高考前人参炖鸡高考后爱咋咋地家长反差太大真是亲生的吗
2023年的高考终于在轰轰烈烈中列下了帷幕，不少考生们开始了放肆玩儿的状态，无论是去跟同学旅游还是在家里天天玩儿游戏，家长们也不会再多说什么，也是难得的自由时光。
对于家长们来说，压力也是骤减。确实，学生在高三的时候，家长们的压力也很大，要起早贪黑地给学生做好后勤工作，学生的每天一日三餐，都要绞尽脑汁，为学生补充营养，基本上顿顿都是四菜一汤，人参炖鸡。
高考前人参炖鸡，高考后爱咋咋地，家长反差太大，真是亲生的吗
如今终于毕业，家长们也开始“懈怠”，再也没有了高考之前的或是高标准，以前吃啥有啥，现在是有啥吃啥，要是敢有异议，那就啥也没有。
目前，已经有不少考生感受到了自己在家庭地位上的变化，这不广东一位家长分享的一段***中，孩子高考前的饭菜算得上顶配，无论是蔬菜、水果还是肉类，都应有尽有，而且是营养均衡。
看得出来，家长为了能够给学生一个良好的状态，真的是很用心，所有的餐食看起来都非常有食欲。
但是高考一结束，就是两级反转，学生的早饭直接大降级，早餐直接变为了一碗粥和一份咸菜，与之前的丰盛大餐相比，高考之后的饭菜真的可以用“寒酸”来形容。学生对此似乎有异议，家长直接表示，有得吃就不错了，未来成绩出来，决定着还有没有得吃。
安徽的这个考生，考试之前从家长发布的***上看，那简直就是满汉全席的标准，要啥有啥，鸡腿、羊腿，炒菜应有尽有。
高考一结束，待遇急转直下，煮得一碗面中，是方便面不说，还只有两个鸡蛋，翻了半天才找到一片火腿肠，可怜弱小又无助。对此家长表示：VIP时间已经到期。
来自吉林的一位考生的待遇也没有好多少，高考之前四菜一汤应有尽有，高考之后，可以看出，只有清粥配咸菜，还有东北特色黄瓜蘸酱，学生委屈巴巴地向妈妈吐槽伙食变化太大，真是可怜弱小又无助。
要说狠，还得是山东的这位家长够狠，高考之前的伙食，就连美食博主看到了都要竖起大拇指，各种荤素搭配，名贵水果，要啥有啥，每次一桌子都嫌少。
高考结束之后，可能是家长觉得做饭都是麻烦，直接一碗小米粥，一碟子黑乎乎的小菜。对此学生不敢有任何怨言，毕竟成绩出来之后没很可能连饭都没得吃，网友调侃道：高考前都是保护动物，高考之后，直接被家长归为四害。
更是有网友看热闹不嫌事儿大，表示强烈建议把粥里面的红枣去掉。看来这一届的高考生，好日子算是到头了。
看来，全国的考生高考之前都是“VIP”，随着高考结束，VIP到期，高光时刻一去不复返，只剩下一个“P”了。同一个世界，同一个家长，在学生饮食这件事上，高考之前是让孩子吃好、喝好，变着花样为孩子做好吃的，生怕孩子的营养跟不上，随着高考落幕，就这个条件，爱吃不吃。
对此不少网友觉得深有体会，毕竟谁还没有参加过高考呢？有人分享，自己高考完之后，岂止饭菜质量的大幅下降，还有很多细微的变化，慢慢都会感受到。比如高考之前，家长们几乎不会对学生说什么重话，即便是做错了事情，也能够轻易得到家长的原谅。
但是高考结束之后，简直就是天壤之别，谁还会在乎你的感受，学生一个不小心做错了什么，家长可完全不会惯着你。
高考之后学生就是成年人了，要学会自食其力
高考之前学生只需要把学习高考，考出好成绩比什么都行，这是家长每天挂在嘴边的话，但是高考之后，扫地、拖地、洗碗、洗衣服等家务，或多或少都会摊派给你。考前是父母手心里的宝，考后就是路边的野草，其中的辛酸，不经历不会知道。
对此，其实学生们也要理解家长，毕竟高考学生虽然压力很大，但是家长们同样不轻松，光是后勤保障工作，每天做饭都会消耗掉家长很多的精力，如今高考结束，家长确实也需要放松一下。
这并不是家长不爱你了，而是高考结束之后，学生就已经是一个成年人了，要学会自食其力，毕竟上了大学之后，家长不会再事无巨细地照顾学生，什么事情都要靠学生自己。
今日话题：你高考前后的标准，差异有这么大吗？
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
高考前一定要避开的饮食误区，高考饮食注意事项高考饮食攻略
高考前一定要避开的饮食误区
高考前一定要避开的饮食误区
误区一：大补药材
进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上火。
误区二：餐餐大鱼大肉
许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。专家建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入，建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。
误区三：吃难消化的夜宵
备战高考期间，很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。专家指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。
误区四：盲目进补
高考前不少家长格外注重孩子的饮食，每年都有这样的例子，就怕孩子营养不够，有的家长两三天就给孩子炖一只鸡，有的家长每天给孩子吃三个鸡蛋，还有的家长听说一个榴莲等于一只鸡的营养，于是每天给孩子吃很多榴莲，结果导致孩子上火，长口疮，流鼻血，心情更加烦躁了。专家提醒家长，补营养不是越多越好，应遵循科学原则。
误区五：过食鱼肉
鱼、肉、蛋等属于酸性食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现?酸中毒?。 ?酸中毒?易使人疲劳，抵抗力降低，特别是会使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合征。
误区六：油炸食品易饱
油炸食品易使人产生饱腹感，会降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，降低脑的灵敏度，从而影响到大脑的工作效率。因此，考生饮食应以清淡为宜。
误区七：贪凉爱喝冷饮
越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。但是，生冷寒凉性的食物食用过多，特别容易伤脾胃，如果脾胃功能差，对食物的吸收能力就会下降。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。
高考前调养方法
办法一：?喊山?减压，增加肺活量
高考前出现焦虑症状的同学不妨试试?喊山?锻炼。同学们可以趁晚自习间隙，在嘈杂的学校操场上练习这个方法，条件允许的话，也可以利用休息时间在公园人少的时候进行锻炼。
办法二：有氧运动提高解题能力
很多考生晚自习或周末回到家中后，父母大都会准备充满营养的丰盛饭菜来为子女补充能量，但是不少考生发现，进补未必会有效果，比如做题的时候，量大了、时间久了反而反应不敏捷了。
有氧运动能促进新陈代谢，提高肺泡通气量，增加血液含氧量，从而有助改善大脑供血供氧，使人的反应速度加快，思维更加敏锐，学习效率提高。大家可以根据自己的实际情况选择能产生愉悦感的运动，如慢跑等有氧运动。运动强度不要过大，每天半小时到四十分钟就足够。复习前或睡前一小时不适宜进行此类运动。
办法三：轻音乐摩腹助?排毒?
不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时，一定要注意保证脾胃的运化功能正常，尤其是感觉胃胀、便秘、失眠的时候。
不妨戴上耳机来一点轻音乐，然后先用右掌心贴附在肚脐部，左手叠于右手背上，做顺时针方向***，以肚脐为中心，逐渐扩大到全腹，面积由小到大。每次8至15分钟，以肚皮微热为宜。摩腹前先喝一杯温开水，效果更好。此项运动有利于帮助考前轻松?排毒?，让考生们轻装上阵!
另外，考生睡前吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或喝一杯牛奶，用温开水泡脚，也能有效缓解失眠症状。
高考进补能吃参吗 高考饮食需要注意什么
高考越来越近，为了考生的“临门一脚”发挥能够更加出色，家长在“后勤服务”上动足了脑筋，五花八门的食补、药补层出不穷，一些民间流传的食谱也成为众家长追捧的重点对象。
然而，少数热切家长的盲目“恶补”却带来了考生的体重速增、胃口大倒，这让考生有苦难言。对此，有关专家表示，考前饮食只需注重搭配均衡即可。
营养专家：改变饮食习惯不可取
“多吃什么、少吃什么，并不是到了考试才开始调节的。”儿童医院营养研究室主任蒋一方教授告诉记者，高考冲刺阶段的食补切忌两个极端，一是孩子平时吃得比较清淡，高考冲刺阶段却“大补特补”；而有的孩子平时口味吃得比较油腻，高考前家长却严格控制孩子肉类和蛋白质的摄入。这两种做法都会打乱孩子本身的饮食结构，十分不可取。蒋一方建议，高考前饮食应该遵循三个原则：清淡、营养、安全。“不吃过油过腻的食物，适当摄入人体容易吸收的营养食物，如鸡蛋等，同时注意食物的卫生新鲜。
考前饮食：均衡搭配最重要
饮食应富有营养、清淡、易消化，可以吃一些鱼、瘦猪肉、牛肉、牛奶、蛋、豆类及豆制品，以提供丰富的优质蛋白质；新鲜蔬菜及水果含有较多维生素a和c及各种矿物质，尤其是绿色、深绿色和红色蔬菜营养更佳；维生素b1主要存在于***胚芽及外层组织，如花生、豆类、全谷类等含量较高，可以多食用。
父母可根据考生需要，提供午点或晚点。
午点提供食品数量不宜过多，一般可提供如一杯牛奶和一只蛋糕（面包），或酸奶伴水果片（苹果、香蕉、梨、猕猴桃等）加数块饼干，或红枣银耳枸杞羹加一小碟核桃。晚点一般安排在睡前0.5—1小时，可提供如三明治、八宝粥、牛奶麦片、一小碗菜汤面或馄饨等。
考生不要多喝充气饮料，冷饮可喝菊花茶、大麦茶等，热饮可喝牛奶、麦乳精、果珍等.
三餐饮食合理搭配原则
食物的多样性是均衡饮食的保证。家长既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。
早餐应吃好，切不可空腹。早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、馒头、烧饼、豆浆、火腿肠等。
午餐要吃饱。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。
考试期间的搭配方法
早餐不要喝稀饭，食物能量密度可高一些，减少不必要的水分。牛奶、鸡蛋不可少，同时可增加些耐饥的食品，如在面包或馒头中放方腿肉、火腿肠等。
午餐应尽量清淡，少吃辛辣。午饭应包括肉、鱼等动物蛋白质，深海鱼最好，并辅以豆制品、蔬菜。
晚餐家长可以考虑做些稀饭，炒一点蔬菜，并补充海鱼等动物性蛋白。
无论是考前，还是考试期间，如果孩子因紧张导致失眠，临睡前可喝一杯牛奶，以安抚情绪、促进睡眠。
有些食物要少吃
含铅、铝的食品会影响脑细胞的功能，引起记忆力和智力减退，如爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料，还有油条、油饼等；不要吃烧烤，因为烧烤在熏烤过程中会产生苯并芘等有害物质；不要过多食用冰激凌、炸鸡、薯条、比萨、汉堡、芝士蛋糕、带皮的鸡鸭肉类等含高脂肪的食物，否则会引起消化不良；酒、浓咖啡、浓茶、辣椒、咖喱等的过多摄入容易造成过度兴奋，情绪焦躁。
