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亲们..谁有中考体育50米跑的法令录音啊..跪球啊...
中考体育50米跑步技巧：准备姿势：站立时保持身体放松，双脚并拢，重心均匀分布于脚掌前部。起跑动作：用脚尖着地，身体稍微向前倾斜，双手放在膝盖上，注意保持平衡。
第二种方法是直接跑过去。把终点定远5-7米，保持高 速跑过终点，避免减速冲刺。
蹲跳起：主要是腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
中考体育50米跑练习方法 8秒钟50米短跑法 在具体的50米短跑训练中，可将50米定为终点。孩子起跑后开始计时，8秒钟后停止并发出信号。看看孩子是否达到终点。
)20～30米加速跑6-8次；2)下坡跑20-30米左右(要求在坡道上逐渐加速，在平道时达到最高频率和最大步长，以体会最高速度感)；(3)20～30米站立式听枪起跑：6-8次。
米训练方法： 准备活动不能少，防拉伤，不适应等等。毕竟学习还是你要面对的事。 要做好一个心理准备，制定一个至少长达一个半月的***。这个***很简单。每天坚持跑10分钟。在周六的早晨练习50米冲刺。用秒表记录时间。
中考体育如何拿A,共170分等你来回答~!
立定跳远的技术动作分为，预摆、起跳、腾空、落地4个部分，在预摆时考生两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸。
系统复习知识点 体育考试主要考察学生对运动、健康、卫生、救生等方面的基本知识。要想拿到高分，首先要进行系统的复习。
最好成绩用时小于4，得满分20分。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
中考体育不好考 各地的中考体育考试将于四月陆续开考。根据历年中考体育检测结果显示，初三学生的长跑、引体向上、立定跳远这三项相对较弱，速度类项目测试情况则相对较好。
中考体育两百米迫在眉睫急求技巧。
1、合理分配体力 一般情况第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，跑到最后要冲刺。要想出成绩，一定要勤练 不要半途而废。
2、腰部处理方法：戴护腰。跑或跳之前喷冷冻液。我的建议：有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖，这样会增加心脏的负担，不安全。红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。
3、安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。
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